Wiele dzieci w obecnym wieku nie lubi już aktywności fizycznej. Eksperci medyczni wyrażają zaniepokojenie alarmującym tempem wzrostu liczby chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Oprócz jedzenia fast foodów siedzący tryb życia jest wskazywany przez tych ekspertów jako jeden z kluczowych czynników stojących za tym trendem. Niepokojące jest nawet to, że trend ten nie ogranicza się już do dorosłych. Nawet małe dzieci padają ofiarą tych chorób.
Jeśli jesteś rodzicem i chcesz uchronić swoje dzieci przed tymi chorobami, nie wystarczy uporządkowanie diety rodziny. Jeszcze ważniejsze jest, aby Twoja rodzina się poruszała, uczestnicząc w zajęciach na świeżym powietrzu. Przekonanie maluchów, by wstały z kanapy i oderwały się na chwilę od telewizora, tabletu i konsoli do gier, ma wiele zalet. Na przykład gra na kortach tenisowych może pomóc dziecku w uzyskaniu sprawności fizycznej, jednocześnie pozwalając mu opanować różne zdolności motoryczne, jednocześnie ucząc się podstaw gry.
Jeśli nauczy się kochać ten sport i stale go uprawiać, będzie mniej prawdopodobne, że będzie miał nadwagę. Według niektórych badań, aktywne dzieci często wyrastają na osoby dorosłe o normalnej wadze. Ponadto inne zajęcia sportowe, takie jak rugby, mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy typu 2 u małego dziecka.
Dzieci, które rozpoczynają aktywność fizyczną w młodym wieku, przenoszą ten nawyk w dorosłość. Oprócz fizycznych korzyści płynących z zabawy na świeżym powietrzu, dzieci uczestniczące w tych zajęciach są mniej zestresowane i rzadziej doświadczają depresji. Jest to szczególnie korzystne dla dzieci, które często są przeciążone w szkole. Sport zapewnia także różne lekcje życia, takie jak dyscyplina i koncentracja, które okazują się cenne w różnych aspektach życia.
Wreszcie, małe dzieci zaangażowane w zajęcia na świeżym powietrzu mogą rozwinąć umiejętności przywódcze, które mogą im przynieść korzyści, gdy idą do pracy lub rozpoczynają własną firmę. Dzieci, które regularnie uprawiają sport i spędzają czas na świeżym powietrzu, są również mniej narażone na nadużywanie narkotyków i alkoholu. Bycie częścią zespołu zwiększa ich pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Dzieci uprawiające sport mają również większe szanse na dobre wyniki w nauce. Przed zapisaniem dziecka do programu sportowego warto wybrać taki, który go naprawdę interesuje. W przeciwnym razie możesz po prostu marnować czas i pieniądze. Jeśli wybierze sport według własnych upodobań, zachęcaj go do tego. Pomóż mu znaleźć równowagę w różnych dziedzinach życia, w tym w zajęciach szkolnych i domowych obowiązkach, angażując go w sporty, takie jak tenis.
