Powszechnie wiadomo, że najlepszym sposobem na odchudzanie jest zapewnienie zdrowej dawki codziennych ćwiczeń połączonych z doskonałą dietą. Nigdy nie jest dobrym pomysłem rezygnacja z obu, ale dla wielu osób dotrzymanie im kroku jest trudne, jeśli nie niemożliwe. Niektórzy ludzie nie mają wystarczającej siły woli, aby oprzeć się jedzeniu tuczących pokarmów. Inni po prostu nie znajdują motywacji, której potrzebują, aby każdego dnia wstawać i chodzić na siłownię lub biegać po okolicy. Najgorsze scenariusze przynoszą straty w obu przypadkach.
Teraz kilka organizacji spalających tłuszcz przybywa na ratunek tym ludziom ze spa. Spa odchudzające zapewnia osobom słabym i zmęczonym dietą pozytywne i motywujące środowisko odchudzania, w którym mogą się zrelaksować i jednocześnie spalić tłuszcz.
Co to jest spa odchudzające?
To jest bardzo proste. Spa to obiekt, który pomoże Ci schudnąć dzięki różnorodnym programom zarządzania posiłkami i ćwiczeniami, które oferują. Nie tylko pomagają schudnąć, ale także pomagają w zmianie stylu życia, niezbędnej do jej utrzymania.
Czy to jest jak gruby obóz?
Zostaniesz zaproszony do przebywania w ośrodku na czas trwania programu, podobnie jak w „obozie dla tłuszczu”, a personel będzie Ci pomagał w osiągnięciu maksymalnych wyników utraty tkanki tłuszczowej poprzez zrównoważone połączenie relaksujące zajęcia. Na początku pobytu weź udział w fizycznej ocenie stanu zdrowia i składu ciała oraz wyznacz sobie możliwe do osiągnięcia cele wraz z docelową datą. Ogólny program odchudzania w spa trwa od trzech do czterech tygodni.
Jaka jest ich filozofia dotycząca utraty wagi?
Udział w wakacjach spa odchudzających oznacza nie tylko utratę wagi, ale także zrozumienie zdrowego ciała i diety. Większość spa odchudzających opiera się na filozofii równowagi między dietą a ćwiczeniami.
Spa odchudzające nie jest dla tych, którzy chcą po prostu zrzucić sukienki o kilka rozmiarów lub dobrze wyglądać w swoich ulubionych kostiumach kąpielowych. Wybierając się do spa, angażujesz się w znacznie szerszy program. Nauczysz się schudnąć nie tylko poprzez dietę i ćwiczenia, ale także poprzez głębsze zrozumienie swojego ogólnego stanu zdrowia i tego, jak zmienić styl życia, który spowodował, że stałeś się niezdrowy.
W spa odchudzającym dowiesz się, że długoterminowa kontrola wagi zależy od następujących czynników:
1. Dowiedz się, jak zrównoważyć swoje ciało
2. Jedz według wzoru, który Ci odpowiada
3. Rozpoznaj konsekwencje przejadania się
4. Ignoruj niepotrzebne sygnały głodu
5. Śledź swoją masę ciała
6. Trenuj z efektywnym programem, który Ci odpowiada
7. Jak najlepiej wykorzystać każdy dzień
8. Zwiększ swoją pewność siebie
W każdej walce siła tkwi w liczebności. Właśnie dlatego uzdrowiska odchudzające pozwalają uczestniczyć w dyskusjach grupowych, podczas których możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i celami. Dzięki konsultacjom i poradom kolegów, utrata wagi staje się wysiłkiem grupowym, a nowy zespół będzie współpracował z tobą, aby upewnić się, że walczysz z tłuszczem.
Jak wygląda program?
Po zarejestrowaniu się w programie spa zostaniesz połączony z dietetykiem, który będzie współpracował bezpośrednio z Tobą, aby pomóc Ci opracować indywidualną dietę i program ćwiczeń dostosowany do Twojego codziennego stylu życia. Weźmiemy pod uwagę wiele czynników, ale głównym celem jest upewnienie się, że czujesz się komfortowo i masz zaufanie do programu.
Aby uzyskać bardziej zaawansowane podejście, otrzymasz również plany diet i ćwiczeń, których należy dokładnie przestrzegać. Podczas tych programów będziesz dokładnie monitorowany przez swoich doradców i regularnie ważony, aby upewnić się, że osiągasz cele związane z utratą wagi.
Kiedy więc mogę się zrelaksować i dobrze się bawić?
Chociaż perspektywa utraty wagi powinna być najbardziej atrakcyjną cechą spa, dostępnych jest wiele zajęć i terapii, które zapewnią przyjemny pobyt niezależnie od celów związanych z odchudzaniem. Od lekkiego aerobiku i sportu po spokojne zajęcia lub spacer na łonie natury – istnieje wiele sposobów na pozytywne spędzenie czasu i relaks.
Czy wszystkie spa odchudzające są takie?
Należy pamiętać, że chociaż większość spa odchudzających jest po to, aby pomóc Ci schudnąć, w najbardziej relaksujący i zdrowy sposób, w jaki sobie radzą, są tacy, którzy nie stosują sztucznych lub modnych diet, które nie są już brane pod uwagę jako szybkie środki zaradcze na otyłość. Te diety są nie tylko niezdrowe, ale także nie pomagają w utrzymaniu wagi. Dlatego zawsze należy zachować środki ostrożności przy wyborze spa odchudzającego i dokładnie zbadać każde spa, aby upewnić się, że zapewnia pozytywny i produktywny program odchudzania.
Powinieneś także upewnić się, że którekolwiek z wybranych spa odchudzających oferuje program, który odpowiada Twoim osobistym preferencjom. Niektóre uzdrowiska, takie jak Instytut Zdrowia Hipokratesa, oferują bardzo specyficzne programy dla bardzo specyficznych osób. HHI skoncentruje Twoją dietę na bogatej w enzymy, wegetariańskiej żywności i pomoże Ci osiągnąć wegański styl życia. Oczywiście HHI nie byłby odpowiedni dla tych z nas, którzy lubią mięso w naszej diecie i wolą to robić.
Ile mnie to będzie kosztowało?
Każda placówka oferuje różne programy po różnych stawkach, a większość z nich nie jest tania. Będziesz chciał rozejrzeć się, aby znaleźć obiekt, który z łatwością dopasuje się do Twojego osobistego budżetu. Pamiętaj jednak, że Twoje marzenia o utracie wagi, pewności siebie i długotrwałym zdrowiu są bezcenne.
